「これ食べていい？」を毎回検索するのをやめた。妊娠中の食事をチェックリスト化した話

妻が妊娠してから、毎日のように同じ会話をするようになった。

「これって食べて大丈夫だっけ？」

スーパーで買い物をしているときも、外食でメニューを見ているときも、冷蔵庫を開けたときも、この一言が自然と出てくる。

最初は、そのたびにスマートフォンで検索していた。

検索すれば答えは見つかる。でも、それが思った以上に大変だった。

サイトによって表現が少しずつ違う。「避けるべき」と書かれているものもあれば、「食べ過ぎなければ問題ない」と説明されているものもある。結局、複数の記事を読み比べて、ようやく安心できることも少なくなかった。

情報は十分にある。でも、毎日の生活の中で使いやすい形にはなっていなかった。

そこで、「迷ったらここだけ見ればいい」という、自分たちのためのチェックリストを作ることにした。

調べてみると、覚えることは意外と少なかった

（以下、最終原稿どおり）